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无论是在家里还是办公室，很多人会选择在室内进行健身锻炼。随着健身的普及，越来越多的人开始关注室内健身的动作。那么室内做的健身动作叫什么呢？接下来让我们一起来了解一些常见的室内健身动作。 仰卧起坐 仰卧起坐是一种非常常见且易于掌握的室内健身动作。通过躺在地上，将双脚弯曲并准备好支撑腿部，然后用...

室内健身是现代人保持健康的一种重要方式。无论是冬天的严寒还是夏天的酷热，都不会影响小杨坚持室内健身的热情。她通过多种方式让自己保持活力和健康。 亲近大自然从健身房开始 小杨每周去一次附近的健身房进行集中的锻炼。健身房里有各种各样的器械设备，提供了全面的锻炼方式。她可以在跑步机上进行有氧运动，增强心肺...